在这个复杂的世界里，高敏感者就像是一群被遗落的精灵，他们敏感而脆弱，也常常被误解。

当同事把团建火锅局当成职场批斗会；

当朋友用 “你太敏感想太多” 误解你的情绪波动，你以为是天生的玻璃心在作祟。

直到翻开《你的敏感，就是你的天赋》这本书的第五章才发现：

那些让你如履薄冰的社交刺客，早就在原生家庭的土壤里埋下了伏笔。

作者伊米·洛在书中揭示了一个扎心的真相：成年以后还很单纯，你并不是被保护的太好了，你可能从来没被保护过！

在不和谐的家庭环境中，你从小就受到各种隐形的霸凌和打压，对外界的认知已经失调。

1

父母没有培养你与他人交往的能力

《你的敏感，就是你的天赋》书中写道：

“你的父母只是负责把你带到这个世界，这个让你停留，学习个性化，学习宽容、学习宽恕和更广阔的同情的地方。”

然而，很多父母并没有意识到，他们还有更重要的责任——培养孩子的社交能力。

有的父母由于工作忙碌，无暇顾及孩子在这方面的需求；还有的父母自身社交能力不足，难以给孩子提供有效的指导。

这使得孩子在成长过程中缺少关键的社交教育，在面对复杂的人际关系时，常常感到迷茫与无措。

著名演员周迅，她曾在访谈中提到自己小时候性格很内向。

父母在当地的电影院工作，工作的忙碌让他们没有太多时间陪伴周迅，更无暇引导她如何与人交往。

初入演艺圈时面对媒体采访和社交场合，她常常紧张得不知所措。

有一句话说：“原生家庭没有教会孩子的，只能用一生来补课。”

她正是后来在不断的成长和学习中，努力弥补着这份缺失，才逐渐变得游刃有余。

2

家庭环境是我们社交能力的启蒙之地

书中有一段话像CT扫描仪，照出无数高敏感者社交恐惧的病灶。

“如果你童年的环境是不稳定、不安全的，这意味着你可能失去了培养对这个世界的信任的机会。怀疑和恐惧成为你默认的情绪。

 你始终保持对周遭环境的警惕和警觉，永远不会停止扫描四处的威胁。”

有些家庭总是被冲突和压抑笼罩，父母之间频繁争吵、打骂、冷暴力，这些负面行为严重影响孩子的社交认知。

那些摔碎的碗碟、互相殴打、深夜的冷暴力、随时可能爆发的情绪地雷，把“人际关系=危险”的公式烙进孩子的潜意识。

电影《何以为家》的主人公赞恩，他生活在一个极度贫困且充满暴力的家庭。

父母不仅对孩子缺乏关爱，还经常争吵、打骂。

在这样的环境中成长，赞恩对人与人之间的关系充满恐惧和不信任。

他在外面的世界里，也难以和同龄人建立正常的友谊，总是充满防备。

家庭环境的恶劣，让他觉得外界充满危险，所以只能把自己包裹起来，看似单纯懵懂，实则是自我保护的无奈之举。

书中用"情绪代际传递"理论来解释这种现象：

“父母在童年时也是情绪匮乏的受害者。

 没有人对他们生命的绽放给予无条件的、积极的关心，所以他们也无法给予别人这些。

他们并不是故意要这样做，这只是他们过去在家庭中所受的创伤没能得到及时处理，以至于这样的模式代代相传了下来。” 

我们无法改变父母，只能尝试去理解他们，与过去和解。

3

在行为上变得懂事成熟，心智却未能同步发展

 许多高敏感者在成长过程中，都会因为家庭环境的影响，而过早地变得懂事成熟。

他们学会了压抑自己的情感，学会了服从他人的意志。

然而，他们的内心却依然保持着童年的纯真和脆弱。

鲁豫，她曾在节目中透露自己原生家庭对她的影响。

父母关系淡漠，家庭氛围压抑，让她从小就学会察言观色，变得格外懂事。

在工作中，她是专业且干练的主持人，但在生活里，面对亲密关系，她却总是处理不好。

当与伴侣产生矛盾时，她不知道如何沟通解决，更多时候选择自己默默承受。

她看似成熟独立，可内心深处依然渴望被爱、被理解，心智在某些方面还停留在渴望被关注的小女孩阶段。

成年后的单纯，或许不是被保护得太好，而是成长路上缺失了应有的呵护陪伴。

正如伊米·洛所说：

“我的父母没有以我需要的方式来爱我。”

因此，从精神层面上来讲，你实际上是自己把自己拉扯大的。

4

写在最后

高敏感者并不是弱者，他们的敏感是一种天赋。

《你的敏感，就是你的天赋》书中写道：

“拥有强烈的情绪可能是一种‘幸运的诅咒’。

 正是因为你的高敏感，你也会从周围的环境中获得更多的信息。

 你能看到别人看不到的东西，包括所有的虚伪和谎言。”

这本书就像一面照妖镜，既照见原生家庭的伤痕，也折射出高敏感者独一无二的光芒。

那些在社交中笨拙的瞬间，此刻也在阳光里显影出另一种真相——你的敏感不是缺陷，是穿越风雨长出的第六感。

愿每个高敏感者都能从《你的敏感，就是你的天赋》这本书中找到共鸣与治愈的力量，对自己说：

我并非从未被保护，只是早早学会了自我保护。