养生8个字
昨天 16:22
泽胜头部康养
来自重庆
爱武隆客户端
养生最高境界的八个字是童心、蚁食、龟欲、猴行，源自道家养生理论，强调通过返璞归真实现身心健康。
核心内涵解析
童心：保持赤子之心，无忧无虑、好奇单纯，避免杂念损耗心神，以乐观心态应对生活。
蚁食：饮食节制、细嚼慢咽，模仿蚂蚁“饮少食微”的习惯，避免暴饮暴食，保护肠胃健康。
龟欲：清心寡欲，如乌龟般淡泊名利，减少欲望对身心的消耗，维持内在平和。
猴行：多动勤练，像猴子一样灵活运动，结合身体活动与思维锻炼，促进气血流通。
其他相关理论
庄子养生八字诀（少私、寡欲、清静、乐观）侧重精神超脱。
《黄帝内经》提出“恬淡虚无，精神内守”，强调养神。
国医干祖望的八字法（童心、猴行、龟欲、蚁食）与本答案一致。
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